菠蘿蜜核一次吃多少合適 一次吃菠蘿蜜的量

1、菠蘿蜜核一次10顆左右就可以了。

2、菠蘿蜜核雖然口感好且營養豐富，但是也不宜過多食用，因為其中含有豐富的澱粉以及纖維素等成分，食用過多腸胃難以消化吸收，導致腸胃蠕動困難，容易引起腸胃不適，一般建議一次吃10顆左右即可。