怎樣緩解暈車症狀？

很多人都有暈車的經歷，雖然不是什麼大病，但是每次的症狀都讓人難以忍受，如果是在旅途中，更是令人掃興。暈車、暈船、暈機等統屬於暈動病，其實就是因為人體的半規管過於敏感，導致不能很好地適應外界的震動、搖晃刺激等。所以，這是跟個體體質有關的，並且具有個體差異，這就是為什麼有些人會暈車，而有些人則完全沒有反應。那麼除去個體差異的因素，還有什麼辦法能夠緩解暈車症狀呢？

方法/步驟

1

平時應加強鍛鍊，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。

2

坐車時不要緊張，找些事做分散下注意力。 頭要靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。 坐車時吃七八分飽就行，不要餓着肚子或者吃的過分飽。 儘量不要看窗外快速移動的物體。

注意事項

平時暈車不嚴重的可以在坐車前帶點薑片，在途中可以含在口中，剩下的放在鼻子孔下面。還可以在坐車前喝點帶醋的温開水，這也可以減輕暈車。坐車時應該儘量坐在車的前面，靠近窗户的地方。坐車前少吃油膩的食物和不要吃太飽。