靜脈曲張的出現和個人體質、工作都有一定的關係。患了靜脈曲張不僅影響形象，腿部還會覺得異常難受。那出現靜脈曲張的現象要怎麼緩解呢？一起來了解一下吧。
靜脈曲張在日常生活中十分常見，它在一些特殊職業的人羣中更容易出現，比如司機、老師等等。有了靜脈曲張會有什麼樣的表現呢？出現靜脈曲張的現象怎麼緩解？
一、靜脈曲張的症狀
1、一般來説，靜脈曲張的患者主要表現為小腿的靜脈有擴張、隆起的現象，這些症狀一般會在站立時表現得較為明顯，如果將腿抬高，症狀會減輕或者消失。這種靜脈曲張的症狀十分容易判斷。
2、靜脈曲張的患者還可能會出現肢體發熱、發冷的感覺，總覺得腿部十分不適，患者的腿部還有可能變細或者變粗。發病時皮膚會發癢、麻木，有時候還會有針刺感和灼燒感，這些都是靜脈曲張的典型症狀。
3、靜脈曲張從外觀也很容易判斷。患靜脈曲張的話，腿部皮膚會有色素沉着的現象，腿部皮膚髮暗，還有可能伴隨着脱屑、瘙癢。腳踝部分有可能會發生水腫的現象，因此，腿部常常會覺得酸脹，患者晚上體重會比早上要重上許多。
4、有些早期的靜脈曲張可能不為人所注意。早期的靜脈曲張外表可能無法察覺，但患者會覺得腿部有沉重、脹痛的感覺，平時很容易勞累，經過休息之後才會得到一定的緩解。
5、如果靜脈曲張的病程較長，除了腿部有色素沉着、瘙癢的現象，一部分患者還有可能併發血栓靜脈炎，局部出現紅腫的硬塊，按壓時有痛感。
二、如何緩解靜脈曲張的症狀
1、靜脈曲張通常是長時間站立引起的。許多工作都要求長時間站立，從事這些工作時，可以見縫插針的運動一下腿部，不要長時間站立，只有讓下肢活動起來，促進下肢的血液循環，血液就不容易在下肢淤堵，從而起到預防靜脈曲張的作用。
2、市面上有出售靜脈曲張專用的襪子，這類襪子彈力比較大，可以有效緩解靜脈曲張。但這類彈力襪的穿戴時間是有限制的，一般來説每天穿戴的時間不能超過12小時。
如果靜脈曲張的症狀不明顯，下肢靜脈沒有明顯的隆起，也不需要長時間穿着，否則彈力襪的壓力有可能會壓迫到下肢血管，導致血液流動不暢，下肢缺血會導致一系列的症狀，比如下肢麻木、無力等等。
3、睡前運動
在一天的站立之後，睡前可以做一些有針對性的運動來緩解腿部壓力。可以平躺在牀上做抬腿運動，15分鐘即可，抬腿運動可以有效地改善下肢血液的迴流，也可以坐在牀上按摩雙腿，推揉或拍打都可以。
4、注意保暖
腿部如果受涼，也會導致血液流動不暢，從而使靜脈曲張的症狀更加明顯。平時一定要注意腿部的保暖，多穿衣物，上班過程中如果有空閒也可以通過一些腿部的小動作來增加身體的熱量。
患了靜脈曲張，只要注意日常生活中按以上方法護理，就可以有效地緩解症狀，平時多按摩腿部，經常走動，也可以有效預防靜脈曲張的發生。
哇咔範
