方法/步驟
營養早餐 乘車前不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓着肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物，千萬不能因為要趕着出門候，就隨便買點早點或者為寶寶衝一杯牛奶，吃個雞蛋就完事。如果早上沒有吃好或者沒有吃飽，寶寶胃中空虛，缺少能量的供給，加上一路顛簸，就很容易發生暈車。所以，吃早餐要講究合理的營養搭配，不但要吃飽，而且要吃好，才能保證寶寶的營養需求，給寶寶提供充足的能量。
2不要訓斥寶寶 在旅遊的路上，寶寶一旦做錯了事，不能沒完沒了地訓斥，否則寶寶會產生不愉快的心情，心情不好自然會引起全身各個系統的一些微妙變化，比如腺體分泌增加，自主神經紊亂，進而引起噁心嘔吐頭暈等症狀。有的寶寶會因為委屈而大哭，直到哭的喘不過來氣來，這就是人們常説的“屏氣”，屏氣嚴重的話，寶寶會出現噁心、嘔吐、等症狀。所以，出遊的時候一定要讓寶寶保持愉快的心情，這樣才能減少暈車的發生。
3在車上少吃零食 帶着寶寶出行時，怕寶寶會在途中哭鬧，或走的時間長了，寶寶就會因睏乏而睡覺等諸多的事情，大人為了省事，在上車前就為寶寶準備了許多零食，這雖然是一個減少寶寶哭鬧的好辦法，但是，如果寶寶吃的零食過多，食物在胃中膨脹，最容易使寶寶血液循環緩慢，從而影響腦部供血和供氧，也會是導致寶寶犯暈的原因之一。其實這樣的情況是可以避免的，比如，途中給寶寶介紹沿途的風景，拿着平時寶寶最喜歡看的兒童畫書，在途中給寶寶講故事。或者用果汁、酸奶等一些軟性的飲料來替代零食。如果寶寶有過暈車經歷，一定要記得上車前給寶寶適當吃點暈車藥，在寶寶的肚臍部位貼上一小塊膏藥或者一塊生薑片，也可以有效緩解寶寶反應。
4保證充足的睡眠 睡眠不足，也會影響寶寶腦部供血和供氧，有時也會是導致寶寶暈車的原因。出門前一天，一定要讓寶寶養成早睡，早上起來才會精神倍增，精神好的時候暈車的機率也會大大降低。
5平時注意鍛鍊 平時多讓孩子參加一些體育鍛鍊，加強前庭功能訓練。可以抱着寶寶原地慢慢旋轉。稍大的孩子可以帶他們盪鞦韆、跳繩、做廣播體操；在父母的扶持下，讓孩子走高度不高的平衡木；教會孩子沿着地上的細繩行走，身體儘量不要晃動。
6保持車廂內空氣清淨 帶孩子乘車時儘量選擇顛簸較輕的位置，打開車窗，讓空氣流通，爸爸要注意不要在車廂內抽煙，媽媽要注意千萬別塗抹香氣很濃烈的化粧品或香水，儘量讓孩子處在一個自然清新的空氣中，那麼暈車的可能就會大大降低。
注意事項
如果發現孩子有暈車，可以適當用力按壓他的合谷穴(合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處)；用大拇指掐壓內關穴也可以減輕暈車症狀(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋正中上2寸，即腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間)。隨身攜帶紙巾，以備寶寶嘔吐後擦拭；嘔吐後讓他喝些飲料，除去口中嘔吐物的味道。暈車嚴重的孩子，乘車前最好口服暈車藥，劑量一定要小瓶按醫囑服用，1歲以內的寶寶不能服暈車藥。
哇咔範
