木瓜一天吃多少合適 木瓜每天可以吃多少

1、一天吃半個木瓜，大約500克左右即可。

2、雖然木瓜的營養價值比較高，適量食用對人體健康具有幫助，但是木瓜中含有大量的番木瓜鹼，而番木瓜鹼對人體具有一定毒害性，食用過量不利於人體健康，因此建議一天食用半個木瓜，大約500克左右即可。