鮮石斛每天吃多少合適 鮮石斛每天可以吃多少

1、建議一天吃20-30克左右即可。

2、鮮石斛是一種比較新鮮的食物，營養價值與食用價值都比干石斛要高一些，一般情況下一天只需要少量的鮮石斛就可以滿足人體日常的能量需求，所以鮮石斛一天建議吃20-30克左右即可。