吃無花果乾有什麼好處和壞處 吃無花果乾有什麼好處和壞處呢

1、吃新鮮的無花果的好處是：可以潤腸通便，健胃消食，食慾不振的人在飯前食用可以起到開胃健食的作用，無花果中含有的花青素，維生素c等可以延緩衰老，並且還可以起到降血脂，防癌抗癌的作用。

2、但是無花果中含有的糖分比較高，過多食用會引起肥胖，在腹瀉時食用過多會加重腹瀉症狀，具有過敏體質的人食用無花果後可能會出現過敏症狀。