猴頭菇每天吃多少最好 猴頭菇每天可以吃多少

1、建議2-3個即可。

2、猴頭菇作為一種營養豐富的食物，其食用量雖然沒有嚴格規定具體多少，多吃一點少吃一點影響不大，但由於猴頭菇中含有較為豐富的蛋白質、纖維素、多糖、脂肪等活性成分，對於腸胃消化功能一般的人羣來説，食用過多猴頭菇而無法完全吸收所含的營養成分，就可能會出現腹脹、腹痛等消化不良反應，因此一天吃2-3個是比較妥當的量。