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吃什麼東西可以減肥瘦身 怎麼減肥比較好

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吃什麼東西可以減肥瘦身 怎麼減肥比較好

1、減肥可以儘量吃一些低熱量,低脂肪,低膽固醇的食物。在減肥過程中吃牛奶,蘋果,西紅柿,黃瓜,香蕉都會有減肥的作用的。除了通過飲食的方式減肥還要有堅持的運動。燃燒脂肪才能夠有減肥的效果的。

2、單純的靠飲食去減肥是比較容易出現反彈的。平時堅持運動鍛鍊一個小時至一個半小時左右能夠有助於減肥,這樣的減肥方式也是比較健康的。

Tags:減肥 瘦身