空腹吃核桃好嗎 吃核桃的好處

1、空腹吃核桃是有好處的。

2、核桃本身屬於一種種子類食物，早上空腹吃核桃，可以有效的吸收核桃中的維生素e。從而起到美白皮膚、對抗自由基的功效，能夠延緩皮膚衰老。而且可以吸收核桃中豐富的dha，可以增強人體的記憶力，降低腦功能延緩老年痴呆症出現的概率。其次核桃之中還含有一定的油脂，空腹吃核桃可以促進腸道蠕動，可以改善便祕現象。