蒲公英涼茶配方：
材料：
- 蒲公英根 30 克
- 蒲公英葉 30 克
- 金銀花 20 克
- 甘草 5 克
- 冰糖適量
- 水 1500 毫升
步驟：
1. 將蒲公英根和蒲公英葉用清水洗淨，並切成段。
2. 將蒲公英、金銀花和甘草放入燉盅中。
3. 加入水，燉煮 3-4 個小時。
4. 濾掉草藥渣，倒入杯中。
5. 加入適量冰糖攪拌均勻，即可飲用。
注意事項：
1.蒲公英根和葉應該從無污染的地方採摘，洗淨後再使用。
2. 燉制時間越長，草藥的汁液越多，味道也會更加濃郁。
3. 建議兒童、孕婦、體虛、畏寒、寒性體質等人羣不要喝過多，以免引起腹瀉等不適。
哇咔範
