喝洋甘菊茶有以下好處:
1. 緩解焦慮和壓力:洋甘菊茶有鎮靜和安撫作用,可以幫助減輕情緒緊張和焦慮。
2. 改善睡眠質量:洋甘菊茶含有一種叫做類黃酮的化合物,可以幫助改善睡眠質量。
3. 抗發炎:洋甘菊含有天然的抗氧化劑和抗發炎物質,可以減輕炎症和不適感。
4. 有利於消化系統:洋甘菊茶有助於緩解消化不良、胃部不適,以及平衡腸道菌羣。
5. 輔助治療頭痛和偏頭痛:洋甘菊茶含有抗炎物質,可以減輕頭部疼痛。