吃橘子上火還是降火

吃橘子可以有助於降火。

橘子含有豐富的維生素C，具有抗氧化和抗炎作用，可以幫助減輕身體的火氣。此外，橘子還含有豐富的纖維素，可以促進消化道的蠕動，有效排除體內的廢物和毒素，有助於降低身體的火氣。

但是，如果個別體質較熱，或者患有消化道疾病如胃潰瘍等，則應適量食用橘子，以免刺激胃腸道引發不適。在任何情況下，平衡飲食和適度食用水果是關鍵，若出現身體不適或症狀加重，建議及時就醫。