適合孕婦喝的果汁搭配

孕婦喝果汁時可以搭配以下水果：

1. 橙子：富含維生素C，有助於增強免疫力。
2. 蘋果：含有豐富的維生素C和纖維素，促進腸道蠕動和消化。
3. 葡萄：富含抗氧化劑，有助於保護心臟和血管健康。
4. 藍莓：含有豐富的抗氧化劑，有助於改善記憶和腦功能。
5. 西瓜：含有大量的水分和維生素C，有助於解渴和補充水分。
6. 梨：含有豐富的纖維素，有助於緩解便祕問題。
7. 草莓：富含維生素C和葉酸，對胎兒神經系統發育有益。
8. 菠蘿：含有酵素“溶菌酶”，有助於促進蛋白質分解和消化。
9. 石榴：富含維生素C和鐵質，有助於補充能量和預防貧血。

需要注意的是，孕婦在選擇果汁時應儘量選用新鮮的水果並自己榨汁，避免添加糖分或其他添加劑。另外，孕婦應該謹慎選擇一些可能會引起過敏或不適的水果，如柑橘類、草莓等。最好在諮詢醫生或專業營養師的建議下選擇適合的果汁。