1、有助於長高的運動:
2、一種是跳躍類的運動,比如籃球、排球,包括跳繩,田徑中的跳高、跳遠;
3、一種是伸展類運動,像體操、游泳,還包括有氧類的運動,比如慢跑。
4、但是,有一個很關鍵的前提,就是所有的運動都不應該過量。