頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，自然會脱落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。但不正常的掉髮你知道嗎？
其實，對於很多的人來講，掉頭髮是一件非常讓大家苦惱的事情。因為每天掉頭的話的時候，都會增加自己的焦慮和恐懼的。因為就怕自己的頭髮越掉越多，從而會影響自己的髮量的。那麼，對於掉頭髮的情況是不是有辦法去解決呢？又要如何去改變和緩解自己掉頭髮的現象呢？來看看。
1. 是正常的
其實，對於每個人來講，每天早上看到自己的頭髮的時候，都有掉髮的情況出現的。因為掉頭髮是一件非常正常的事情，所以説大家不也不要太過的焦慮了。無論是男生還是女生，頭髮都會掉的，這是因為跟自己的頭髮的代謝有關的。但是頭髮掉多了的話，也是很讓大家苦惱的，不過還是有一些方法去緩解和改變的。
2. 勤洗頭髮
因為在平常的時候，大家主要的重心都在自己的工作和學習上面，因此就會忽略到對自己頭髮的清潔。但是，如果頭髮清潔的不是很勤快的話，反而會讓自己的頭髮掉的多的。因為頭髮裏面的油脂，或者是一些髒的東西都堵住了自己的毛孔了，從而讓自己的頭髮慢慢的斷掉了。
3. 少扎馬尾
雖然説，無論是男生和女生都會有掉頭髮的情況出現，但是還是女生掉頭髮的狀況最多的。因為女生每天都會給自己的頭髮做一些髮型的，也都會給自己扎頭髮，甚至是扎一個馬尾出來的，然而大家去扎頭髮的時候，反而會給自己的頭髮增加一些壓力的，甚至會扯斷自己的頭髮的，那麼頭髮就變得多了。
4. 護髮素少沾頭皮
現在有很多的人都喜歡用護髮素了，更加的注意自己的頭髮的護理了。因為護髮素會讓自己的頭髮變得柔順和順滑起來的。但是護髮素也有一個不好的地方，就是當護髮素沾染到自己的頭皮，就會增加自己頭皮的油性的，反而會讓自己的頭髮容易出油，從而會讓自己的頭髮出現了那樣的情況的。
因此，讓自己的頭髮出現了掉髮的情況，原因是蠻多的，所以説大家一定要注意了。從內部的原因，主要是因為大家的情緒太過的焦躁，或者是自己的精神壓力過大的時候，就會容易讓自己的髮質變得差起來，從而會讓自己的頭髮有個這樣的情況的，因此要調整自己的心態很重要。
從外部的原因，主要是因為大家對自己的頭髮造成一些損傷了，比如説改變自己的髮質，也傷害自己的髮質。通過一些染髮或者是燙髮的行為，甚至是做各種各樣髮型的行為，都會損害自己的髮質的。另外，當大家挑選的洗髮水或者是護髮素不好的話，也會讓刺激自己到自己的頭皮的。
從這裏面就可以看出來，大家自己的頭髮出現這種狀況的因素了。從這些裏面，大家就可以找出一些改變和緩解自己的一些狀況了。如果大家對自己的頭髮多愛護一點，多關心一下自己的頭髮的話，那麼時間長了，大家的掉頭髮的情況肯定是有所緩解的。另外，大家可以多吃一些芝麻。
哇咔範
