很多人都有在洗頭髮的時候掉頭髮的現象，掉頭髮的現象是正常的，但是掉過多的頭髮就可能需要注意一下了，下面小編告訴大家洗頭髮掉髮的原因及防治方法。
洗頭髮掉頭髮的原因一：髮質差
髮質差的原因是頭髮的營養不充足導致的，而導致頭髮營養不充足的原因，很大一方面是自身的營養不夠，而脱髮的人一般都缺鐵，所以，補充自身營養應當先要多吃含鐵多的食物，例如黑芝麻、黑木耳、蛋黃、豆製品、動物血液等。多吃黑芝麻和皇豆，可以防止髮梢乾枯開裂。
過量食用糖類和含油脂高的食物，會使頭髮變黃，而多吃紫菜、生蠔、海帶等含碘豐富的食物可以使頭髮更有光澤。多吃西蘭花、芹菜和香菜可以有效地防止掉髮。還有，想要頭髮長得更快的話，多補充含維生素E的食物。
髮質差不僅因為自身營養不夠，還因為經常燙染直髮，導致頭髮嚴重受損，頭髮經常燙染直的朋友要多做護理，還要減少燙染直的次數。
洗頭髮掉頭髮的原因二：洗頭髮的方法不對
很多人洗髮都是直接將洗髮水倒在頭上，然後直接用手去抓，指甲與頭皮接觸是件很舒服的事。但是，這樣的洗頭方法，只會讓你的頭髮越掉越多。
正確的洗頭方法，應該是將洗髮水倒在掌心，用手搓出泡沫，再放在頭髮上用指腹的力量搓洗。將洗髮水先在手搓出泡沫的原理跟用洗臉奶是一樣的，都是為了更好的清潔，使清潔更徹底。而用指甲抓頭皮，會刺激頭皮上的皮脂腺，會越洗越油。
洗頭髮掉頭髮的原因三：洗髮水選擇錯誤
洗髮水一般分三種：弱酸性、中性、弱鹼性。
弱酸性的洗髮水一般是刺激不強，比較温和的，因為它的酸鹼度很接近人頭皮的酸鹼度。
弱鹼性的洗髮水一般去屑和去污能力比較強，控油效果也很好，一般體現在功能性洗髮水，但是這樣的酸鹼度會影響頭皮的環境。
中性洗髮水是弱酸性和弱鹼性洗髮水的結合體，不僅有弱酸性的温和性，還有弱鹼性的功能性。
建議大家選用比較温和的弱酸性洗髮水，這樣才有可能有效地減少掉髮的現象。但是，如果頭髮掉得實在很嚴重，就需要選擇中性防掉髮的洗髮水。
洗頭髮掉頭髮的原因四：洗頭髮的水温度過高
洗頭髮的水温不宜過高，很多人因為用熱水洗頭比較舒服就經常用熱水，殊不知，長期水温過熱會讓頭髮變得很容易斷裂，但是，水温過低，清潔力度不夠，所以，洗頭的時候，水温適宜在30攝氏度到40攝氏度之間。
洗頭髮掉頭髮的原因五：洗頭髮的頻率過密
其實頭髮不適宜天天洗，頭髮水再怎麼温和，也是有化學物質成分的，而且經常洗頭會使頭皮變薄，所以，除非是在夏天，天天出汗，才需要天天洗頭，否則，不需要天天洗，特別是冬天的時候，一週洗兩三洗就足夠了。
洗頭髮掉頭髮的原因六：經常用風筒吹頭髮
很多人覺得頭髮濕噠噠的不舒服，就會一洗完頭髮出來就吹風筒，而且吹不幹就不罷休。
其實，風筒對頭髮的傷害是很大的，我們可以洗完頭髮出來吹乾頭皮，但是不可以把頭髮吹得很乾，而且儘量不要用熱風，用冷風的傷害會減少一些。經常把頭髮吹得很乾，會使頭髮變得乾燥枯黃，髮尾會開叉，頭髮變脆當然就容易斷，更容易掉。所以，吹頭髮儘量不要吹太乾。
洗頭髮掉頭髮的原因七：扎頭髮的時候扎得太緊
很多女性的頭髮很長，紮起來會顯得更有精氣神，但是，扎頭髮扎得太緊，鬆綁的時候會容易掉髮，所以，儘量少扎頭髮，或者選用對頭髮傷害力較少的髮圈。
哇咔範
