很多妹子想擁有一頭烏黑濃密的頭髮，可以隨意改變髮型，但是偏偏自己經常掉髮，而且頭髮變得很稀薄，的確如果頭髮少會讓人看起來也不自信了許多，那麼該怎麼辦呢？
現在很多女生抱怨自己的頭髮少，不能隨便改變自己的髮型，也不能直接地燙染了。頭髮稀少感覺看起來有點奇怪的樣子，有時候也會引來別人的目光，這的確很讓人苦惱。現如今，頭髮脱落稀薄也不分性別了，很多人也因此而煩惱。可是頭髮為什麼會比別人的少呢
其實，頭髮稀少主要分為兩個原因，一個是本身的天生稀薄，另一個就是我們所處的環境的改變，例如紫外線強、空氣質量差等等，當然，還有一點就是自己身體內部的分泌問題了。
除了天生的頭髮稀薄難以改變以外，我們可以採取一些小方法來減少目前頭髮脱落的速度，以下就介紹幾種簡單的方法吧。
一、營養均衡
我們頭髮的主要成分是角蛋白，所以在平常的時候我們要多補充一些蛋白質的食物，例如豆類、奶制類、肉類等等。同時也要注意多吃些蔬果類，如胡蘿蔔、芒果。值得注意一點就是不要吃太多過甜或者辛辣的食物，這也會導致頭髮脱落，變少。
二、良好作息
很多人頭髮變少跟自己的生活習慣脱不了關係，經常熬夜、長期對着電腦、精神高度緊張，這都會影響自己的身體內分泌。所以每天都要保證自己有足夠的睡眠時間，同時也要多運動放鬆身體，也可以在睡前泡一泡腳，會讓身體的勞累得到釋放。
三、注意頭髮護理
在平常的時候可以定期清潔下頭髮，但是不要過於頻繁，也不用太過熱或者冷的水，這都會影響自己的毛髮細孔。當然很多女生喜歡換髮型燙頭髮，這樣也是不行的。我們可以在空閒的時候按摩下頭，使自己的頭得到血液循環，這樣也有利於長頭髮。
哇咔範
