掉頭髮的現象有時候是正常的，有些時候卻是不正常的，而不正常的掉頭髮又有暫時性的掉髮和經常性的掉髮之分。那麼生活中頭髮掉的多是什麼原因呢？接下來就一起來看看吧！
相信生活中有很多人在洗頭髮的時候都會發現水池留下了很多頭髮，或者是起牀的時候發現枕巾上面也留下了縷縷青絲，經常掉頭髮導致很多人都無比困擾。看到頭髮逐漸稀疏的自己，很多人都害怕自己是不是即將要步入“聰明絕頂”的行列當中。
很多人經常掉頭髮的朋友們都想要知道頭髮掉的多是什麼原因，所以今天小編就為大家詳細介紹一下。想要更好地擺脱掉頭髮的困擾，那麼你就要了解原因，這樣才可以更好地對症下藥！
一、頭髮掉的多是什麼原因
1、心理壓力太大
如果在生活、工作、學習上面遇到的壓力太大，又沒有及時分解壓力，就很容易會導致用腦過度，出現煩躁、緊張等等心理的狀況，從而就很容易會導致體內沒有辦法給頭髮提供足夠的營養，就會導致出現掉頭髮的情況。
2、不良的生活習慣
如果平時總是熬夜，夜生活過於豐富，就會導致生活習慣變得不規律。乏足夠的睡眠，也會影響人體進行正常的新陳代謝，從而導致出現掉頭髮的情況。
3、護理不當
如果平時不重視頭髮的護理或者是沒有掌握正確的護理方法，頻繁洗頭或者是燙髮染髮等等行為都會影響頭髮的髮質，從而導致頭髮缺乏營養而出現掉頭髮的情況。
4、內分泌紊亂
大多數時候，內分泌出現紊亂也是掉頭髮的一個十分常見的因素。經過一些研究表明，有很多人出現掉頭髮的情況都與內分泌失調息息相關。
二、掉頭髮怎麼辦
1、緩解壓力
想要更好地解決掉頭髮的現象，那麼平時就要學會適當地緩解壓力，讓心情保持舒暢的狀態。不管是學習或者是工作上，要做到勞逸結合，切勿讓大腦和心情經常處於極度緊張的狀態中。平時也可以聽聽音樂，做做運動，這也可以有效緩解壓力。
2、養成生活的好習慣
平時應該儘量減少熬夜的次數，養成早睡早起的好習慣。並且每天保持充足的睡眠，也可以更好地擺脱掉頭髮的現象。充足的睡眠，才可以加快人體新陳代謝的速度。如果平時出現失眠的情況，建議大家在睡覺之前可以喝一些牛奶，這樣有助於入眠。
3、正確護理頭髮
想要擁有健康的髮質，減少掉頭髮的次數，那麼就要掌握正確的護理頭髮的方式。平時切勿頻繁地洗頭，也切勿頻繁燙染頭髮，在洗頭的時候還要注意水温。在洗頭髮的時候還需要利用手指指腹輕輕按摩頭皮的毛囊，這樣也有助於加快毛髮的生長速度。建議大家平時想要燙染頭髮，大概半年一次，而且燙頭髮的時候也不可以太長。
以上內容就是關於掉頭髮的原因以及一些有效地應對方法，相信大家看完之後也可以更好地對症下藥。如果想要解決掉頭髮的困擾，那就趕緊嘗試一下吧，希望可以給大家帶來幫助！
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