頭髮對於我們每個人來説都是極其重要的，誰也不想看到自己年紀輕輕的就頭髮稀少。不過，很多人在洗頭髮的時候總是會出現脱髮，那麼洗頭髮時掉二三十根正常麼？
相信很多人平時在洗頭髮的過程中都會遇到過脱髮的現象，甚至有時候一抓就是一大把，這種現象的出現讓很多人都感覺十分苦惱。實際上，出現掉頭髮純屬於正常的現象，所以大家也無需過分擔心。雖然如此，掉頭髮如果一次性掉太多，也需要引起大家的重視。
那麼洗頭髮時掉二三十根正常麼？想必很多人對這個問題都一無所知，所以今天小編就為大家詳細介紹一下，想要知道的小夥伴們就趕緊往下看吧！
一、洗頭髮時掉二三十根正常麼
實際上，平時在洗頭髮的時候掉二三十根是很正常的一件事情，所以大家無需過分擔心。但是如果在洗頭髮的時候一次性掉了上百根頭髮，那麼就需要引起大家的重視了。
二、洗髮過程中出現掉髮是怎麼回事
1、壓力大
生活中如果心裏壓力太大沒有及時解壓就很容易會出現心裏壓力過大或者是用腦過度的情況，從而就會導致體內缺乏頭髮所必需的營養，出現掉髮的現象。
2、生活習慣不好
很多人由於各種各樣的原因就會經常熬夜，長時間的熬夜就會使得生活作息變得十分不規律。長期缺乏足夠的睡眠還會導致人體的新陳代謝出現紊亂的情況，所以在洗頭髮的時候就很容易會出現脱髮的現象。
3、護理方法錯誤
平時如果長時間不注重頭髮的保養或者是沒有掌握正確的護理方法，或者是頻繁洗頭髮都很容易會導致髮質受到了很大的影響，因此也很容易會導致大家在洗頭髮的時候出現脱髮的情況。
4、內分泌紊亂
一旦內分泌出現紊亂的現象，就很容易會導致大家洗頭髮的時候出現脱髮的情況。一些研究結果也表明了很多出現脱髮現象的人，其自身的內分泌都出現失調的情況。
三、怎麼解決脱髮困擾
1、舒緩壓力
想要更好地避免出現脱髮的現象，建議大家一定要適當地舒緩一下自己的壓力。不管是在工作或者是學習上，都要保持舒暢的心情，切勿讓自己的大腦和心情處於過度的緊張的狀態當中。建議大家生活中可以多做一些運動，聽一些音樂來舒緩壓力。
2、養成好的生活習慣
想要避免洗頭髮過程中出現脱髮情況，平時就要保持充足的睡眠，這樣才可以讓身體的新陳代謝處於正常的狀態，如果大家平時出現失眠的現象，建議大家可以睡覺之前喝一些牛奶，這樣可以幫助大家更好地入睡。
3、正確洗頭髮
如果想要減少脱髮的現象，那麼還需要掌握正確的洗頭髮的方法。首先大家要先將洗髮露倒在手掌心，揉搓至起泡泡以後再輕輕按摩頭皮。除此之外，平時也不要過於頻繁地洗頭髮、燙染頭髮，這樣才可以更好地避免出現脱髮的後果。
通過小編以上的一番詳細之後，大家應該都懂得了導致脱髮的原因以及解決脱髮的方法了吧？
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