每個家長都想讓自己的孩子高人一等，但是也要掌握正確的方法，不然也是徒勞的，那麼，青少年拉筋會長高嗎？正確的長高方式又是什麼呢？一起來看看吧！
家長們都很羨慕有些小朋友有長得很高，想讓自己的孩子也可以長高一些，於是想盡了一些可以讓孩子長高的方法，拉筋就是其中的一種，但是青少年拉筋會長高嗎？
首先大家要知道一個人的身高是受先天遺傳和後天的飲食作息、營養等的影響，拉筋對於長高的作用其實是微乎其微的，而且如果不小心拉傷筋骨的話還是很難恢復的，不建議大家用拉筋這種方式去改變孩子的身高。那麼，應該用什麼樣的方法才能讓孩子長高一些呢？接下來就和大家説説正確的長高方法。
第一：要養成良好的生活習慣
養成良好的生活習慣包括要養成良好的飲食習慣和作息習慣，在飲食方面，青少年一定不能挑食，給身體補充足夠的營養，一日三餐，不要為了減肥節食，建議多吃一些有利於長高的食物，如：肉類、雞蛋、牛奶等蛋白質比較豐富的食物，也要多吃蔬菜和水果等維生素比較豐富的食物，少吃零食和甜點。
在作息方面，青少年一定要養成早睡早起的好習慣，睡眠能夠刺激生長激素的分泌，只有睡得好，讓我們體內的器官得到休息，生理機能就會恢復得快一些，生長激素的分泌也會比較多一些，這對於孩子的長高是非常有利的。
這就是養成良好的飲食習慣和生活習慣的重要性，建議青少年們在晚上十點之前就應該入睡，因為晚上是生長激素分泌比較多的，想要長高也離不開保證充足的睡眠時間。
第二：運動也是不可忽視
多運動，多參加室外活動，對孩子的長高是有利無害的。運動可以加強我們身體的血液循環，促進生長激素的分泌，加快人體骨組織的生長，對於長高的好處也會非常大的，促進長高的運動有：打籃球、排球、蛙跳等等，效果都是非常好的。
多做室外運動是比較好的，只要適量就好了，在天氣比較好的時候可以多做室外的運動，適當的享受陽光浴，促進人體鈣元素的合成，對於長高的效果是非常好的。
第三：走姿、站姿等一定要得當
很多青少年也出現了駝背的情況，這是長期不注意自己的姿勢引起的，如果生活中一些習慣不好的話也是會影響長高的，建議不要養成低頭走路的習慣，要昂首挺胸，也不要趴在桌子上寫字等等，這也是非常重要的一點。錯誤的走姿、站姿對於身高的影響還是很大的，睡覺的時候也不要把身體縮成一團，一定要伸直。
以上這些就是有利於孩子長高的方法，如果想要孩子長得比同齡人要高一些，除了後天的遺傳外，也要注意後天的一些飲食習慣和生活習慣，不要錯過了孩子比較好的長高時期，等到發育到一定的程度，孩子的骨骼已經癒合了，那時候想要長高基本上是不可能的了，當然，掌握以上讓孩子長高的正確方法也是非常重要的。
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