大家都知道，拉韌帶能夠幫助你優美體型，也能夠幫助你擁有更加完美的身材。那麼拉韌帶會影響身高發育嗎？今天我們就來為大家詳細的介紹一下，拉韌帶的好處和壞處。
拉韌帶能讓你的身體變得柔軟，形體也能得到很好的維持，會讓你在衰老的過程中保持自己的身形。很多練瑜伽，堅持拉韌帶的人到了老的時候還是會保持自己的身形，看起來非常有氣質。但是對於青少年來説，拉韌帶有好處嗎？
一、會不會影響身高
拉韌帶對於青少年來説並不是什麼很好的運動，它可能會限制青少年的身高，因為韌帶和骨骼是連在一起的，且韌帶有很強的彈性。當你拉韌帶的時候也是在拉伸自己的骨骼。所以，對於骨骼還沒有發育完善的人來説，少做拉韌帶的動作比較好。
二、成年人
但是對於成年人來説，這個情況就會出現一定的反轉。因為你的骨骼已經閉合了，當你拉韌帶的時候是能夠促進骨骼的再次發育的，也就能夠幫助你長得更高。而且成年人經常拉筋，還能預防各種身體疾病。
三、如何長高
那麼青少年如何長高呢？保持充足的蛋白質是必須的，還有就是做一些運動，像是籃球和排球，這些需要跳躍的運動比較合適。充足的睡眠也能讓你的營養被身體吸收，這些元素相互組合，想要長高就不是難事了。
四、放鬆
但是也並不是説青少年不能拉韌帶，在做完那些高強度運動之後，大家可以做一些簡單的拉伸，能夠讓你的身體更加修長，也不會導致肌肉緊縮。不管什麼事情都會存在兩面性，主要就是看你怎麼運用了。
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