似乎每個胖子都有一顆想瘦下來的心，瘦下來的自己怎麼看都漂亮，減肥説到底，把握好兩點就基本上成功了，管住嘴邁開腿，每天堅持走路也可以瘦身，讓你輕輕鬆鬆變美麗。
運動減肥是所有減肥方法中效果更好的一種。事實上，除了去健身房外，走路也是減肥的一種方式。但是我們很多朋友還沒有掌握走路減肥的方法。今天我們將給你分享一些關於如何在走路時減肥的建議。
想通過普通走路減肥是有難度的，減肥的走路方法和平時有區別,首先速度要比平時走路快,其次是時間要超過40分鐘,但也不需要天天進行,每週大約三次合適,關鍵是要堅持很長一段時間,想通過一天兩天的走路來減肥顯然是不可能的。
你可以在堅持兩個月的時間之後看到效果，小肚子會變平，粗壯的腿也會變纖細，研究發現堅持每天的走路會幫助你保持體型，延長你的壽命。
大家可以選擇在室外走路，一邊減肥還可以一邊呼吸新鮮空氣。但是如果你喜歡在健身房鍛鍊，使用跑步機也是一個好主意。
你走路的時候不能用腳趾先着地，這樣會使你的小腿更粗，更有可能變成肌肉腿。要腳跟先着地，這樣的會讓腿上的肌肉更加均勻，而瘦腿的作用也更加明顯，也可以踮着腳走路，這樣好玩又減肥，總之，不要走得太拘謹，自然會更好。
另外，告訴大家關於走路減肥的小貼士，在晚飯後1小時去散步，減脂肪效果更加好，能夠防止腹部脂肪堆積，使我們的要看起來更纖細。走路的路程也不用太長，大約五公里就可以了。
利用走路來減肥容易實現，只要你在出門的時候少坐車，多走路，幾個月後你就可以減肥了。
哇咔範
