彈跳力由什麼決定 要怎麼改變

彈跳力則是身體向上跳的能力，和爆發力的肌肉型態多少有不同。很多朋友都知道，彈跳的高度主要取決於腿部。其實，上身肌肉對彈跳也有幫助。那如何提高彈跳能力呢?

彈跳力對於男生來説，可能是比較重要的，尤其是一些喜歡運動的男生，很多運動都需要有彈跳力，就比如説很多男孩子都喜歡的籃球，彈跳力就非常的重要。有好的彈跳力，才能更好的運動。那麼彈跳力是由什麼決定的呢？

可以決定彈跳力的因素是比較多的，比如説腳趾、腳跟和腿部的肌肉。彈跳力的好壞，一部分是先天性原因所決定的，而另外一方面，就是後天性的原因了，先天性的因素就是指腳和腿方面的問題，比如説彈跳力比較好的人，腳趾都會比較短，而後腳跟會比較長，因為腳趾太長會影響發揮。

還有就是腿部的比例了，小題長的人，比起腿短的人，彈跳力要高很多。因為在彈跳的時候，基本上都是依靠小腿部分在發力，所以小腿比較長的話，彈跳力就會好很多。還有就是後天的原因了，比如説腿部的肌肉，腿部比較結實，彈跳力也就會更加好。而腿部的肌肉，就是後天性養成的。

如果想要改變彈跳力的話，就可以多多鍛鍊腿部的肌肉，腿部肌肉就是鍛煉出來的效果，可以增強腿部的力量，不過這種方法是比較慢的，需要長期堅持，才能看着效果。當然了，同時也可以配合着其他的動作片來鍛鍊，比如説打籃球，就可以提升彈跳力。

所以，彈跳力是可以改變的，並不完全是先天性的，彈跳力不好的話，可以多嘗試嘗試。從而提高自己的彈跳力。