彈跳力是指一個人跳起的高度，一個人跳起來的高度越高，那麼他的彈跳力越大。彈跳力是由什麼決定的呢？下面就來詳細瞭解一下。讓想要鍛鍊彈跳力的你不至於盲目。
接觸過體育或者運動的人經常都會聽到有人説彈跳力。彈跳力到底是什麼呢？其實，彈跳力是對腿部肌肉力量的一種測試，腿部肌肉發達，自然彈跳力就會比較大，這樣你就可以跳得更高更遠。
由此我們也可以瞭解到，彈跳力其實就是由腿部肌肉力量決定的。如果你的腿部肌肉力量非常大，那麼，你起跳的時候就能達到更高更遠的距離。彈跳力如何鍛鍊呢？下面就來了解。
1.蹲馬步，讓腿部肌肉發達。
肌肉是決定彈跳力的關鍵，所以，想要讓自己彈跳力變得強大，那麼，我們應該多做一些腿部肌肉鍛鍊的動作。這樣才能讓我們的彈跳力變大。蹲馬步是一種針對腿部肌肉鍛鍊的運動，做這個運動的時候全身重量都集中在腿部，長時間做這個動作，腿部力量會變得非常大。
當然，做這些運動的時候還需要適當多吃一點高蛋白物質，這些食物能夠幫助肌肉合成，讓腿部肌肉快速形成哦。
2.跳繩運動，讓身體輕盈。
腿部肌肉形成以後，就可以開始鍛鍊彈跳力了。很多喜歡運動的人其實都發現了，光有發達的腿部肌肉彈跳力也不一定很大，這是因為你的腿部缺乏彈跳的經驗。
所以，腿部肌肉長出來以後，你應該多進行彈跳練習，像跳繩或者跳高跳遠都是可以的。每天堅持做這些運動，一段時間以後不僅你的身體輕盈了，而且有了腿部肌肉基礎以及彈跳經驗，彈跳力想不增長都難。
哇咔範
