彈跳力由什麼決定 這些祕密你知道嗎

對於女生來説，彈跳力可能並沒有那麼重要，但是對於喜歡運動的男生來説，好的彈跳力是很重要的，男生都想擁有好的彈跳力，但是你知道人體的彈跳力是由什麼決定的嗎？

提起彈跳力，大多數女生可能沒有多大興趣，但是對於男生而言，彈跳力卻是非常重要的，因為很多運動都需要較好的彈跳力，對於愛運動的他們來説，彈跳力自然很重要啦。但是你知道彈跳力是由什麼決定的嗎，有沒有提高的可能性呢？

所謂彈跳力就是跳躍的能力，往往一些球類運動就對彈跳力要求比較高，比如籃球、足球等，好的彈跳力可以讓你在賽場上更加如魚得水。決定彈跳力的因素有很多，如腳趾、腳踝、肌腱、腿部肌肉等，有些因素是先天性的，有些因素是後天的。

先天的因素包括哪些呢？觀察一些彈跳力比較好的運動員，你就會發現，他們一般腳趾不是很長，腳趾過長會影響彈跳力；如果腳後跟的肌腱比較短也是會影響彈跳力的；還有大腿和小腿的比例，一般小腿較長的人彈跳力會更好一些，因為跳躍的時候小腿發力很關鍵。這些都是先天的因素，出生時自帶的優勢。

至於腿部肌肉呢，這就屬於後天因素了，因為肌肉是可以通過後天鍛鍊的。雖説肌腱是先天的因素，但是加強鍛鍊，也是可以讓它有一定程度的拉伸的；還有，彈跳力好需要關節比較靈活，而體育鍛鍊正好能夠起到這個作用；腿部的肌肉也是通過後天鍛煉出來的，所以即使先天彈跳力不是太好也不用擔心，通過後天的努力訓練就能夠提高了。

對於愛好運動，想要提高彈跳力的人來説，不妨多做做蛙跳、深蹲等運動，喜歡打籃球的男生就經常打打籃球，這也提高彈跳力的一項很好的運動。