今天就來説説姑娘們為之困惑的溜肩，首先會讓人看起來脖子短粗。因為斜方肌和肩膀連到一起了，直接忽視了肩膀的存在，還會在視覺上加粗脖子的粗度。那麼如何判斷以及糾正？
相信許多人都會發現模特走起路來總是比平常人有氣勢，而且穿衣服也非常好看，這其實不僅僅是由於他們都擁有一雙大長腿，而且，很多時候就是因為他們擁有一個完美的平肩。只有擁有平肩的人才能夠把衣服撐起來，然後才可以穿出自己的氣勢。
但是現實中，卻有許多人由於各種各樣的原因，導致溜肩這一種情況出現。那麼想要改善自己溜肩的情況，首先就是需要了解什麼是溜肩。接下來就讓小編帶大家一起去探索一下吧。
一、溜肩的判斷方法。
1.最方便的一個判斷方法就是看脖子的根部與肩膀所成的角度。
其實就是脖子的根部的一條水平線，然後跟肩膀的線條，形成一個夾角，如果夾角小於15°的話，那麼這就是平肩；如果夾角是大於20°的話，就是溜肩。這是因為溜肩的人肩膀兩端下垂，越嚴重，角度就越大。這一個測試方法可以説是非常的科學。有條件的話，不妨可以試一下。
2.如果覺得上面的方法比較麻煩的話，而且自己實在是不會看的話。那麼可以判斷一下自己脖子後面，也就是與肩膀相連接的地方的肉是不是比平常人更加的厚？如果是的話，那麼就非常有可能是溜肩。然後也可以根據肩膀的形狀來判斷，因為平肩的人的肩膀就像一條直線一樣，溜肩的人的肩膀更像是一個半圓。
二、溜肩的原因。
1.大部分都是由於基因遺傳所導致。
溜肩所形成的原因，主要是因為骨骼之間的構造，有一些人的肩胛骨與脖子的之間的夾角，本來就比平常人大。那麼，這很大一部分原因就是由於先天性的一些基因所導致。因此，由於這個問題所出現的溜肩，是無法徹底改變的，只能通過一些後天的輔助進行矯正，儘量改善這個情況。
2.不良習慣所造成的。雖然説大部分都是先天性，但是也有小數是由於後天的原因所造成的，這跟不良的生活習慣有非常大的影響，例如經常駝背，或者是墊太高的枕頭。然後導致頸椎變形以後，就出現溜肩的情況。因此這就需要尋找自己是否是由於不良的壞習慣所造成的問題，然後，通過正確的方法再進行逐步的改正。
三，如何糾正溜肩。
1.聳肩法。
這一個方法可以説是最為簡單易學。就是平時有空的時候，例如在坐着或者站着的時候，先把整個人身體坐正了，然後再慢慢的將肩膀聳起來，堅持十秒以上，保持不動，感受肌肉的發力，再慢慢的放下去，如此循環幾個來回，每天大約做3到4次，相信過一段時間很快就可以看到成效。
2.手臂上舉法。
首先，將雙腿打開，與肩同寬，然後再在用雙手提重物，建議是兩邊重量一樣，然後，再將雙臂舉起，慢慢的提起手臂，直到與地面持平之後，再慢慢的把雙手放下去。然後每次重複約十次。相信過不了多久，就會發現溜肩的情況得到了改善。
3.改變不良的生活習慣。
許多人都是因為不好的站姿或者是坐姿所導致溜肩的情況出現。例如經常駝背等。那麼，有空不妨可以學習一下芭蕾的舞蹈或者是體操，能夠有效地改正這一情況的出現。因此，建議還是要改正不良的生活習慣。
哇咔範
