為什麼有人穿露肩裝性感又好看,而有些人穿出來總差點意思?肩部線條美觀與否也很重要,溜肩就是不少人心頭的痛。那麼，如何判斷自己是否是溜肩？如何進行糾正？
每次看到在走秀的模特，小編都非常羨慕他們能夠有一種氣勢。其實，一個人的氣勢是可以通過後天的鍛鍊來培養出來的。着很大一部分原因就是能夠有一個優美的體態，特別是肩膀要擺正。但是，現實中，許多人都會因為溜肩而非常苦惱。接下來，就讓小編給大家介紹一下溜肩是什麼，以及如何糾正溜肩吧。
第一，溜肩的基本情況。
溜肩又叫做垂肩，意思就是指肩膀和頸部之間所形成的夾角過大，肩胛骨出現下垂的現象。主要原因是由於肩膀旁邊的肌肉不夠發達，不足以支撐起肩膀，再加上一些其他的因素，例如經常負擔重物、不良的生活習慣等。常見於青少年人羣，可以通過後期的鍛鍊，來進行糾正，從而擁有優美的體態。
第二，兩手上舉法幫助糾正。
這是一個對於糾正溜肩來説，非常有效果的鍛鍊方法。首先，準備兩個重量一致的東西，例如啞鈴、水瓶等。然後，雙手各拿一個重物，身體站直並且雙腳打開與肩同寬。之後，就慢慢舉起來知道持平，堅持一分鐘，再放下來。如此重複幾個來回，相信只要每天堅持鍛鍊半個小時左右，一週之後，就會發現有效果。
第三，俯卧撐幫助糾正。
這一個方法隨時隨地都可以進行。而且還可以使肩部的肌肉得到鍛鍊，有利於改善溜肩的現象。因為俯卧撐需要用到雙臂以及背部的肌肉，能夠進行塑性，鍛鍊肌肉的效果。因此，平時有空的話，不妨可以試一下。
哇咔範
