減肥能吃紅棗嗎 減肥能不能吃紅棗

1、減肥可以吃紅棗，但不宜多吃。

2、紅棗含糖多，脂肪低，含有豐富的維生素，能補充減肥期間的營養，所以可以適當吃紅棗。紅棗有補血的作用，是體弱多病的患者的良好食品。減肥可以適當多吃新鮮蔬菜，如苦瓜、洋葱、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿等，含糖分低，有豐富的維生素和膳食纖維，促進腸蠕動，加速毒素的排出，預防脂肪的堆積。