減肥能吃蒜嗎 減肥能不能吃蒜

1、減肥能吃大蒜，大蒜是一種健康的蔬菜，但大蒜只是單純食物，沒有減肥的作用，減肥時合理飲食和適當運動才是正確科學的。

2、比如可以通過規律作息，少熬夜，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩的食物，另一方面要堅持運動，消耗身體多餘的脂肪堆積，長期堅持便能幫助減肥，並且還有益於身體健康。