吃柚子會減肥嗎 吃柚子有助於減肥減重嗎

1、吃柚子不會減肥，但是對於減肥會起到一定的輔助作用。

2、柚子是一種比較常見的水果，含有較多的維生素、鈣、鐵以及碳水化合物等營養成分，日常生活中適當的食用柚子，可以補充機體內所需要的營養成分，並且能夠促進機體的新陳代謝，一定程度上是能夠起到一定的輔助作用。

3、柚子中富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進而能夠避免攝入其他過多的食物，而引起能量超標導致肥胖。

4、柚子當中富含有豐富的水分，其中的能量密度會比較低，因此適當吃柚子不會導致過多能量超標。