減重的精選

41歲的邁克爾馬丁減肥不是為了身材，而是為了一個賭注。他打賭前的體重達到了359斤。他曾經因為肥胖，做過兩次手術。這次的賭注更加讓他堅定了減肥的決心。41歲的邁克爾馬丁減肥不是為了...

雪炫出眾的身材讓她在眾多偶像中脱穎而出，多次登上時尚雜誌和畫報的封面，受到大家關注。但是，她的好身材也不是天生的。雪炫嘗試過無數種減肥方法，成功減掉20斤。韓國女子團體一向對於身材...

1、減肥一般是可以吃土豆，並不會影響到減肥效果，但是一定要注意合理飲食。2、在減肥期間可以適當的吃一些土豆，可以吃一些醋溜土豆絲，土豆是屬於蔬菜營養成分和熱量接近於主食當中，含有澱粉...

1、慢跑。慢跑的運動強度較小，機體可以保持長時間運動，主要以有氧氧化供能系統供能為主。每次慢跑時間控制在30～60分鐘左右。2、跳繩。跳繩是一種非常有效的有氧運動，也是一項健美運動。它...

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。脱脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱...

很多人都針對咖啡有非常好的利尿作用，在瘦身的時候合理利用咖啡來減肥是可以起到非常好的瘦身效果...很多人都針對咖啡有非常好的利尿作用，在瘦身的時候合理利用咖啡來減肥是可以起到非...

1、12分鐘的自由泳消耗熱量，時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省減肥時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量。2、每日1萬步的行走能保持體型...

日前，李晨接受了專訪。為了《跑男》，李晨減重10公斤，並加強肌肉訓練。他希望能改變一下自己，找到一些職業新鮮感。談及現在的感情觀，李晨表示還會跟從前一樣。李晨出道17年，儘管《北京愛情故...

土豆減肥還是增肥，土豆想必大家都非常熟悉了，生活中是非常普遍多見的，土豆又稱馬鈴薯，一整顆都是澱粉，熱量一定很高很高吧?其實，馬鈴薯不但在澱粉類食物中熱量偏低，也有益心臟健康，選對了烹調...

1、喝醋會減肥，但多作為輔助療法。2、食醋是日常生活中常用的食材，含有的營養物質有氨基酸、多種有機酸、乳酸、礦物質、檸檬酸等，可以消化糖和脂肪，能夠促使營養素在體內燃燒和提高熱能利...

在吃東西的時候很多人或許不太會注意到底食物的熱量有多少。其實這樣很容易導致攝入過多的熱量而出現肥胖的現象，所以小編會給大家科普米飯和麪條到底哪個熱量比較大？由於飲食習慣的不一...

1、從早餐説起，一定保證營養，先吃水果，不要以為水果越多越好，兩個大蘋果相當於一個饅頭，注意順序，俗話説得好，“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果”，蘋果是比較好的減肥的水果。2、再説一下晚飯...

1、低温儲藏法；也可以使用冰箱中的冷藏層來保存茶葉，如果茶葉在6個月內可以喝完，冷藏温度以0-5度為宜；如果6個月內喝不完，冷藏温度以-10到-18度為宜。注意不要與其他食物一起冷藏，以免茶葉吸...

短期禁食：“看似完美的初期減肥策略。像我的朋友簡那樣採用的喝果汁的辦法可能會好一點，畢竟果汁還是有一些熱量的，至少能稍微緩解一些飢餓。”我們常常看到一些減肥產品，聲稱自己能夠加速...

1、喝老酸奶不可以減肥。2、老酸奶能夠促進胃腸道的蠕動，可能會減少便祕、腹脹等消化系統疾病的出現，一定程度上能夠減少脂肪沉積的可能，對於控制體重有一定的作用。但是不能説可以起到減...

《寒戰2》是一部樑樂民、陸劍青執導的香港警匪片，周潤發作為主演之一參與了該電影的拍攝。如今這部電影雖然已經下架，不過周潤發讓人驚豔的表現依舊讓人回味無窮。《寒戰2》是《寒戰》系...

1、增重法用於稱量某一固定質量的試劑(如基準物質)或試樣.這種稱量操作的速度很慢,適於稱量不易吸潮、在空氣中能穩定存在的粉末狀或小顆粒(最小顆粒應小於0.1mg)樣品,以便容易調節其...

1、暴食後吃幾片山楂防止積食：山楂含有豐富的礦物質、維生素，飯前吃山楂能開胃；飯後吃幾片山楂能消食，防止食物積在胃中消化不了而形成積食，山楂還有減肥的作用。但山楂不能多吃，避免在胃內...

為了打級別較低的比賽吧，就拿六十五公斤級來説，如果一個六十五公斤級的運動員和一個六十公斤的運動員打比賽，那個會比較佔優勢，如果你是六十六公斤的話，去打七十公斤級的比賽一定會很吃虧，所...

很多女性在保養品上投資重金卻依然見不到效果，有沒有想過是身體內部出現了問題？體內充滿了毒素，肌膚自然不會好，不論擦多少保養品都是浪費。只有先淨化身體內部，才能真正有效改善肌膚色澤。...

1、喝紅糖水不可以減肥。2、紅糖水的熱量非常高，如果過量食用紅糖水反而會增肥，甚至引發糖尿病。3、但若以紅糖水代替正餐，並配合合理、科學的身體鍛鍊，每天至少堅持1小時的運動，並長期堅持...

1、多運動，少吃藥。主張的減肥方法是通過運動減肥，少些使用減肥藥。通過運動減肥，不僅能起到燃脂的作用，同時也可以增強我們身體的免疫力，通過運動減肥，也可以讓我們的身體健康的同時起到減...

1、適當喝水，適當的喝水，而不是盲目的多喝水更有利於健康和減肥。喝水是好的，根據科學研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃燒掉17400卡路里的熱量，相當於減重4.5斤左右！2、多樣運動，當你每天都...

1、攝取足夠的蛋白質：蛋白質內含的胺基酸有助於增加肌肉量、調節負責控制食慾的荷爾蒙分泌，促進卡路里燃燒。除了乳製品，魚類和豆類都含有豐富的蛋白質。2、每2小時吃蔬菜水果：每2～3小時，就...

減肥的方法固然有很多，但並不是所有方法都是可取的、健康的。要想健康的瘦下來，我們當然需要去掌握一些正確的方法，不要盲目的去嘗試一些會損害身體健康的減肥方式。我們都清楚，減肥最關鍵...