西蘭花健身怎麼吃 健身的人應該怎麼吃西蘭花

1、水煮就是非常好的方法之一。煮一鍋開水，然後將洗淨的西蘭花一一放入，過幾分鐘之後等西蘭花熟了，就可以撈出來，控幹水分，直接用手抓着吃。西蘭花的味道甜甜的非常美，而且吃一點就感覺到有一種吃飽的感覺。這絕對是保持身材的愛美人士的最佳選擇！

2、西蘭花吃起來飽腹感很強，非常的耐飽，所以大家都很喜歡吃。健身之後我們吃西蘭花的方式主要有三種。第一種，直接煮着吃。因為西蘭花不是一般的菜花，它裏面還有非常多的礦物質和維生素，所以為了保持食材的營養。