1、減肥適量吃金針菇不會胖。
2、金針菇裏面主要是含有纖維素、碳水化合物等多種營養物質,所以一般沒有大量吃油炸過的金針菇是不會發胖的。但如果吃了油炸的金針菇,就會發胖。
3、減肥首先要注意不能過度節食,過度節食會損傷脾胃,所以一定要科學飲食,合理搭配膳食結構,限制食物熱量的攝入,養成細嚼慢嚥的飲食習慣,避免暴飲暴食。另外,要注意循序漸進,不要操之過急,減肥需要長期堅持,每天的運動量要適當,不能過量,以免損傷關節和肌肉。