金桔減肥可以吃嗎 金桔減肥期間能夠食用嗎

1、金桔減肥可以吃，但要適量食用。

2、金桔屬於低糖水果，脂肪含量低，而且還含有蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素和其它營養素，可以增加飽腹感，減少從其它食物中攝入熱量和脂肪。此外金桔還含果膠和膳食纖維，可以刺激腸蠕動，促進消化，幫助排便，降低人體膽固醇，對減肥有一定的幫助。

3、但是金桔只是有助於減肥，不能完全只靠吃金桔來減肥，要適量食用。此外還要注意喝牛奶前後一個小時不要吃金桔，因為牛奶中的蛋白質和金桔的果酸結合起來會凝固，不利於人體的消化和吸收。還有不要空腹吃金桔，否則會引起胃部不適。