粥熱量 粥有多高的熱量

1、一碗粥的熱量主要是看粥的具體成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大約1小碗左右，熱量大約在90千卡左右。若是25克的小米、燕麥、或是各種雜糧做成的粥，基本熱量都在90千卡左右。

2、粗糧較細糧熱量稍低，雜豆類比精細糧食熱量稍低。但若是加了糖的八寶粥或是加了堅果、紅棗等成分的粥類，熱量會增加。且熱量也會隨着原材料的重量而增加。