1、每100克的小米粥裏面含有的熱量大約為46大卡,而我們一般的碗盛一碗大約是300克,所以一碗粥的熱量大約為138大卡。
2、這個數值需要我們跳42分鐘才能夠全部消耗完。鑑於我們一天所消耗的能量在兩千到三千左右,所以這點熱量並不算什麼,只要是在正常的飲食下,小米粥的熱量並不算太高的。不過如果在我們一日三餐全部正常食用的情況下,再食用小米粥的話,即使小米粥的熱量不算高,對我們來説,也是攝取的額外的熱量。