紅豆薏米粥的熱量高嗎 自己煮的紅豆薏米粥的熱量高嗎

1、紅豆薏米粥的熱量並不高，而且其中含有豐富的纖維素及澱粉，飽腹感很強，一般適量食用是不會長胖的，而且紅豆薏米粥具有較好的利水消腫功效，可以幫助排出體內多於的水分，有助於塑造身體曲線，對於水腫型肥胖有一定的幫助。

2、紅豆薏米粥中的主要原材料就是紅豆和薏米，它是一道非常受歡迎的粥品，口感香甜，其中含有豐富的維生素、澱粉、纖維素、礦物質等營養成分，具有健脾和胃，利水消腫等功效，紅豆薏米粥中主要是以水分為主，熱量並不高，每100克的紅豆薏米粥僅有78大卡的熱量，比大多數食物的熱量都要低。