減肥期間吃地瓜幹會胖嗎 減肥期間可不可以吃地瓜幹呢

1、減肥期間吃地瓜幹是否會胖，一般與進食地瓜乾的數量有關。如若適量進食地瓜幹是不會引起發胖的；如若大量食用地瓜幹則有極高的可能會引起人體發胖。

2、適量或少量地吃一些地瓜幹，並且通過跳繩、打羽毛球等運動，將攝入的這部分熱量消耗掉，則通常不會引起肥胖。而且地瓜幹內含較多的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，有利於代謝廢物的排出，也可間接起到減肥效果。

3、但如果減肥期間吃較多的地瓜幹，可使攝入的熱量增加。若同時未進行積極的體育鍛鍊，使攝入的熱量大於消耗量，則可能使多餘的熱量轉化為脂肪，堆積在體內，進而可能會引發肥胖。地瓜幹作為一種休閒食品，減肥的人羣可適當或少量食用，但應避免食用過多，以免影響到減肥的效果。