1、瓜子的油脂含量比較多,減肥期間是可以吃的,但是應該適量的少吃。
2、像榛子,開心果,碧根果,核桃等堅果類的食物含油脂都比較多的,減肥期間都應該少吃,除了這些還有油炸的食品以及含糖量高的食物,減肥期間都應該控制的。