減肥期間能吃西梅果乾嗎 減肥期間可以吃西梅果乾嗎

1、可以。西梅果乾是新鮮西梅脱水後得到的產物，在西梅果乾中保留了新鮮西梅的大部分營養成分，在西梅果乾的果肉中含有花青素、膳食纖維、果膠、有機酸及鈣、鐵、鋅等礦物質，有較高的營養價值；

2、減肥期間可以適量食用西梅果乾，能起到補充營養、潤腸的作用，有利於減肥的效果。