黑米減肥期間可以吃嗎 黑米減肥期間可不可以吃

1、減肥期間是可以吃黑米的。

2、黑米既是一種藥材，又是一種大米，黑米營養豐富，含有豐富的蛋白質，b族維生素，碳水化合物和微量元素。經常食用黑米可以改善缺鐵性貧血，調節免疫功能，降低血壓，抑制癌症，改善心肌營養等功效，其藥用價值也是非常高的。而且黑米的熱量適中，食用後容易使人具有飽腹感，而且更易消化，在減肥期間是可以適量食用的。