減肥吃鹹菜會胖嗎 減肥中食用鹹菜會發胖嗎

1、減肥吃鹹菜是否會胖，主要取決於攝入量。

2、如果在減肥中吃鹹菜的量比較少，且在吃鹹菜後及時運動鍛鍊，通常能夠促進身體的新陳代謝，並不會導致身體出現發胖的情況，因此不需要過於擔心。如果在減肥中吃過多的鹹菜，有可能會增加腎臟負擔，引起水鈉瀦留，導致身體出現水腫的情況，也可能會導致熱量攝入過多，轉化為脂肪堆積，從而使身體出現發胖的情況。

3、正處於減肥期間的人羣，平時要儘量避免吃鹹菜，以免對減肥效果造成影響，在減肥期間不僅不可以吃過鹹的食物，還要避免吃過甜以及過於油膩的食物，如雞腿、蛋糕、火鍋等，否則都有可能會導致脂肪堆積，使身體出現發胖的情況。此外，減肥期間的人羣日常要規律生活作息，養成早睡早起的良好習慣，避免熬夜，在注意飲食的同時要適當運動，可以促進機體熱量消耗。