吃韭菜會胖嗎 食用韭菜會發胖嗎

1、吃韭菜是不會胖。由於韭菜中不含脂肪，韭菜是一種粗纖維的食物，能起到潤腸通便、排出體內垃圾，有助於減肥。

2、需要提醒的是，腸胃功能不佳的人，不要吃太多韭菜，以免引起胃痛。此外，想減肥的人除了吃韭菜外，還要多吃一些粗糧和粗纖維的食物，還有一些新鮮的蔬菜水果，如苦瓜。由於苦瓜味道比較苦，吃完後會降低食慾，有助於減肥。

3、不要吃膽固醇含量和脂肪含量比較高的食物，因為過多的攝入膽固醇和脂肪會導致人體肥胖，不利於減肥。