減肥吃鹹鴨蛋會胖嗎 減肥吃鹹鴨蛋會不會變胖

1、減肥少量吃鹹鴨蛋一般不會胖，但是鹹鴨蛋的脂肪含量比較高，熱量較高，如果減肥大量吃鹹鴨蛋，就有可能會胖，建議減肥的人羣適當控制攝入量。

2、鹹鴨蛋是一種醃製食品，主要含有脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等營養物質，減肥少量吃鹹鴨蛋，此時攝入的脂肪含量比較少，一般不會胖。但是鹹鴨蛋的熱量比較高，尤其是蛋黃當中的油脂以及膽固醇含量比較高，如果在減肥期間經常或者是大量吃鹹鴨蛋，有可能導致熱量在體內轉化為脂肪，無法及時消耗的情況下就容易導致體型發胖，並且鹹鴨蛋的鹽分較高，攝入過多容易影響水分代謝，還會導致喝很多水，容易引起水腫，所以在減肥期間應少量吃鹹鴨蛋。

3、在減肥的過程中需要嚴格控制好飲食，任何食物都不要過量攝入，應該吃一些清淡、易消化的食物，同時還需要選擇吃低熱量的食物，可以吃新鮮的水果和蔬菜，如大白菜、油菜、蘋果等。