減脂能吃花生嗎 減脂能不能吃花生

1、減脂期間是可以吃花生的，但一定要適量，不宜過多，容易引起腹脹，腹瀉等症狀，花生能給人帶來一定得飽腹感，會相對減少一天的進食量，所以減肥的人是可以少量吃花生的。

2、而且花生的營養也是非常豐富的，所以不僅可以減肥，還可以幫助補充身體所需要的營養物質。對身體也是有一定益處的。減肥也要營養搭配均勻，避免貧血的發生。