減肥晚上能吃麪嗎 減肥期間晚上可以吃麪條嗎

1、如果晚上指的是晚餐，大概是傍晚5-7點左右，那樣可以吃麪條，但如果是指充當夜宵，例如晚上9點以後，那不建議吃；

2、減脂必須嚴格控制能量的攝入，所以吃麪條的量也要嚴格控制，一般可以控制在1兩面左右；

3、減脂除了控制能量，還要增加蛋白質攝入，減少飢餓感，所以建議麪條中加入適量的蛋和肉，再搭配大量的青菜；

4、可以選擇消化較慢的一些麪條，如意大利麪、蕎麥麪等。