減肥期間能不能吃榴蓮 減肥期間可以吃榴蓮嗎

1、減肥期間能吃榴蓮，但是一定要注意攝入量。

2、榴蓮中含有大量糖分、蛋白質、脂肪、碳水化合物，同時含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B、維生素C，也含有豐富的礦物質、花青素以及氨基酸。少量食用以後可以為身體提供所需要的營養物質，達到飽腹感。榴蓮性味歸經，可以滋陰壯陽、提高身體免疫力、緩解痛經，所以在減肥期間是可以吃榴蓮的。

3、每100克榴蓮含有150大卡，熱量是比較高的，如果一次性食用過多，會使體內熱量過剩，如果沒有及時消化吸收會轉化為脂肪，所以在減肥期間一定要注意榴蓮攝入量。