腿骨折後適合練瑜伽？相信這個問題是有很多愛美的女性特別想要了解清楚的。腿骨折是屬於較為嚴重的骨科症狀，一般骨頭還沒有完全癒合之前，是不宜進行運動的。
瑜伽是一種非常古老的塑身運動法，主要起源於印度，因而在練習的時候你可以發現裏面包含了很多印度的舞蹈文化。通過身體的扭轉，伸縮或者是伸展，都可以讓心理和身體達到完美的契合，讓你體驗到前所未有的身心修煉。特別有利於身體和心理的的健康。因而也深受不少明星達人和愛美人士的喜愛和追求。不過，也有的人會有一些疑問。
例如，腿骨折後適合練瑜伽嗎？正所謂“傷筋動骨一百天”。一般來説，在骨頭還沒有完全恢復如初之前是不可以下地走路的，因為很容易讓受損的骨骼再次受傷，這樣的話，對腿骨來説無疑是雪上加霜，只會延長骨頭的恢復期限。因此，建議愛美的女性，即使想要瘦身，也不可操之過急。要知道身體才是革命的本錢，一個完美的身材是可以通過後期鍛鍊的。
那麼，腿骨折後要怎麼護理好？
1、如果是年事已高的老年人，建議要多休息，早晚來一杯温牛奶，可以為身體補充流失的鈣元素，有效促進骨頭的修復。同時，還要避免腿部着涼，感冒發燒可不是好現象。
2、在飲食上要多吃一些富含膠原蛋白的食物，可以提高骨骼的更新和癒合。建議可以選擇豬腳，魚肉或者是雞肉。
3、在休養期間，患者還有多喝水，充足的水分可以幫助血液的流通和運輸，減少肌膚鬆弛的現象。而且還能避免由於長久坐姿而導致的便祕，這是非常好的護理措施。
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