身體護理

睡覺這件事對我們來説是一種本能。我們通過深度的睡眠給機體自我修復的時間。您有沒有出現過睡眠不足而頭暈腦脹的現象呢？它的危害您知曉多少呢？小編帶您走進這個祕密。今天你睡夠了嗎？人...

。網球肘是過勞性綜合徵的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，出現肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸！是指手肘外側的肌腱發炎疼痛...

中醫裏有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通”，小腿經絡不暢通不一定是癌症，但一定是疑難雜證比如像牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強制性脊椎炎，高血壓...腿部經絡圖解大圖，中醫裏有這樣一...

燉食能保持胡蘿蔔素93%以上，炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上。對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結...

在日常生活中，腿疼是一種較為常見的現象，大多數是發生在中年人上。因此，建議有腿部疾病的人，平常就要好好護理，不然到了年老的時候就有得受的了。腿部是人體一個極其重要的部位，不僅可以起到...

瑜伽是一種非常有益身體的運動法，擁有悠久的歷史來源，主要起源於印度舞蹈文化。流傳至今，瑜伽術的好處儼然已經是家喻户曉了，深受不少愛美女性和明星的喜愛。隨着這信息時代的發展迅速，不僅...

您的親戚朋友是否一直很忙，工作壓力大，每天都是坐着不動或者盯着電腦，一整天下來，腰痠背疼的厲害，下面我們可以學習一下背部按摩手法，緩解親人的疼痛。背部按摩可以把你全身的經絡打開讓你血...

黴變的食物及糧食，不新鮮甚至腐爛的蔬菜，罐頭、飲料中的防腐劑和不潔的飲用水等均含有強致癌性亞硝胺化合物。黴變的食物及糧食，不新鮮甚至腐爛的蔬菜，罐頭、飲料中的防腐劑和不潔的飲用水...

影響大小臉的因素有很多，比如睡覺的姿勢或者是日常的儀態。除此之外，我們的咀嚼方式也會影響我們臉部的大小，所以我們在平時一定要注意以上的問題。如果我們在日常生活中可以細細的觀察，就...

認為能把牛奶當水喝的人，出發點是以為牛奶乃高營養飲品，更以為既然是“高營養”，則應多多益善。牛奶中的鈣含量高，蛋白質質量好，還含有較多中國人膳食供給相對不足的維生素B2和維生素A，所以...

如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。另外，蘋果中所含的...

因為睡眠不足引起的頭疼該怎麼辦？也許有的人第一個反應會吃止痛藥來緩解症狀，確實，西藥是可以改善疼痛，但經常吃也不好，難免會有些副作用。建議每天還是要早點睡。隨着時代信息的發展迅速，掀...

過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的加工廠。過量為百病之母，能使細胞脱水，使肌肉收縮，使神志不清，使小兒多動，使新娘不孕。過量之酒是肝的殺手，擅...

而另一種是在運動以後休息幾個小時或者休息一夜以後出現的肌肉痠痛，這種痠痛消失的也比較緩慢，通常需要兩三天才能消失。這種痠痛我們稱之為延遲性肌肉痠痛。當進行劇烈的運動以後或者運...

若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。若膽...

很多人都喜歡運動，經常去運動。但是你們要注意了，一定要運用正確的方法，否則可能運動後幾天，你都會感到肚子痛的。凡是都講究適可而止，量力而行，所以一定要適量運動。很多人都喜歡通過運動來...

很多人在生活中、在工作中，或多或少都會試過腰部受傷。腰部損傷可不能忽視，那在腰部扭傷後，怎麼樣才能快速地恢復呢？又有哪些實用的小竅門呢？一起跟着小編去看看吧！1、及時冷敷很重要。冷敷...

乳房為我們增添了女性魅力，乳房同樣使不少人受盡折磨。春秋冬季：夏天的薄衣服讓你不得不穿，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由。瞭解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結...

人們總是執着於自己的身體健康與心理健康，但是對於他們來説，選擇一項適合自己的運動方式才是重中之重。於是，很多為了挑戰與刺激而選擇劇烈的運動。現在的人們已經開始逐步將自我身體與心...

紅色食品還可以起到減輕疲勞、抗衰老、補血、補心、祛寒等作用。青色食品包括綠色蔬菜和水果等，是維生素的主要來源，主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。主要是屬於內熱，必須有自己的一...

治療腳後跟疼：如果腳後跟有問題，可能是患有跟膜炎、腳跟骨刺和發炎。可以試着伸展腳部肌肉和神經。坐着的時候，在腳下面滾動一個排球或者小圓筒，一天重複數次。當你有腳疼怎麼辦呢？這裏有一...

説到腋窩出汗有味道，相信我們大家都不會覺得陌生。其實很多女孩子都很在意自己的形象問題，尤其是自己身上的味道。那麼腋窩為什麼會產生味道呢？又應該怎麼解決這個問題？相信在日常生活中我...

很多人平時都會感覺到肩膀痠痛，有時候甚至還會出現手腳麻木的症狀，這些很可能是由於頸椎病引起的，頸椎病它是一種退行性的疾病，和平時的一些不良坐姿存在很大的關係。很多人在平時的時候都...

在日常生活中，我們往往飢餓難耐的時候，抓起什麼想吃的就狼吞虎嚥，但要注意有8種食物在飢餓狀態時不要空腹食用。酸奶：空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋...

【男士露蛋裝】T台又整出新的幺蛾子！美國設計師為了呈現人類的“原生態”美感，設計了一系列“露蛋”男裝。讓帥氣男模特穿着“露蛋裝”雄赳赳氣昂昂走在T台上，那畫面，真是無法直視，設計師的...